nidra cuscinetti

Yoga Nidra

methodology2Lo Yoga Nidra è un metodo di sistematica induzione di profondo rilassamento fisico, mentale ed emotivo.

Si svolge mantenendosi in posizione sdraiata e seguendo le istruzioni vocali dell’insegnante che

guida dapprima al rilassamento fisico, attraverso la presa di coscienza del corpo, per poi accedere attraverso il respiro, a livelli di sempre maggiore profondità.

In Yoga Nidra il corpo si libera delle tensioni più profonde, responsabili della cronica intossicazione psico-emotiva, delle malattie psicosomatiche, dei disturbi del sonno e delle dolorose tensioni muscolo-scheletriche.

Da un punto di vista pratico, è raccomandato per rinforzare il sistema immunitario, e produrne una corretta autoregolazione, per i disturbi del sonno ed dell’ansia, per i disturbi ansia-mediati dello stomaco e dell’intestino.
Migliora la qualità del sonno e l’apprendimento.
Produce un rinforzo della struttura profonda della mente, migliorando la concentrazione e modificando positivamente la capacità di gestione dello stress.

La metodologia di applicazione dello Yoga Nidra è stata sistematizzata per la prima volta da Swami Satyananda Saraswati, allievo di Swami Sivananda Saraswati.

La pratica sarà guidata da Elisabetta Onori.
Offerta libera di sostegno all’ASD per l’acquisto del defibrillatore.

 

E’ gradita la prenotazione.


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