Corsi Qi Gong

“Lavora finché il tuo cervello dimentica e il tuo corpo ricorda”

Corsi di Qi Gong a Tolentino

Che cos’è il Qi Gong?

Qi Gong significa “coltivare la propria energia vitale”. L’energia vitale (Qi) è un’energia che vibra in ogni organismo, lo sostiene, lo mantiene vivo e in buona salute.

Il Qi Gong è conosciuto in Cina come l’“arte della lunga vita” perché si dice permetta alla persona di ottenere una vita sana, equilibrata e naturale. Il Qi Gong ha più di 3000 anni di storia, fa parte della Medicina Tradizionale Cinese e si basa sugli stessi principi.

Comprende pratiche statiche, dinamiche, meditazioni, esercizi posturali e di respirazione.

La pratica del Qi Gong si fonda sul “principio della quiete” che mira a sciogliere tensioni fisiche e psichiche che ingorgano il corpo e la mente, per accedere al così detto “stato di Qi Gong”: una condizione di quiete profonda che riequilibra il sistema nervoso e nutre in profondità l’organismo.

Da chi può essere praticato il Qi Gong?

I movimenti del Qi Gong sono praticabili da tutti perché adattabili ad ogni esigenza senza inutili forzature.

 

 

I benefici del Qi Gong

La pratica del Qi Gong integra sempre all’interno di ogni esercizio l’aspetto fisico, energetico e mentale.

Benefici:

gruppo di persone durante una lezione di qi gong

  • aumenta la vitalità e l’energia
  • migliora la concentrazione
  • aiuta il riposo notturno
  • aiuta il sistema vascolare
  • aiuta i polmoni
  • mantiene in buona salute muscoli, articolazioni e ossa
  • mantiene il corpo forte e flessibile anche in età avanzata
  • rende più resistenti alla stanchezza
  • allevia lo stress
  • bilancia le emozioni

Migliaia di persone in tutto il mondo praticano questa antica disciplina per i suoi benefici effetti sulla salute.

Orari:

  • Mercoledì: 9:30-11:00 | Giovedì: 20:0-21:30 a Tolentino (Ins. Laura Sartori)

laura sartori insegnate shiatsu e qui-gong

Laura Sartori

Insegnante Qi Gong e Shiatsu
  laura.sartori@associazioneilcerchiodoro.it

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