Yoga per bambini

“Il gioco–yoga, è un’attività che nasce dai tradizionali insegnamenti yogici per adattarsi al mondo e alla sensibilità del bambino/a dunque principalmente è GIOCO!”

Corsi Yoga per bambini

Attraverso lo Yoga per bambini, oltre a divertirsi, l’intenzione è quella di aumentare nei bambini stessi la capacità di rilassarsi, di concentrarsi, di scoprire il corpo, le emozioni, i pensieri, per stimolare uno sviluppo armonico tra mente, corpo e coscienza.

I benefici dello Gioco-Yoga Bimbi

lezione di yoga per bambiniI benefici della pratica yoga bimbi sono differenti: dalla percezione e scoperta intellettiva di sé (contatto con la propria creatività, capacità di mantenere l’attenzione e concentrazione) alla conoscenza corporea (imparare a respirare, migliorare forza, resistenza, coordinazione, flessibilità e agilità), emotiva (imparare a rilassarsi, conoscere e capire le emozioni) e relazionale (divertirsi e giocare collaborando con gli altri bimbi/e, sviluppare atteggiamenti positivi e costruttivi nei confronti di se stesso e degli altri), nonché il concetto di rispetto degli ambienti, degli altri, delle singole diversità, di spazi e tempi sia propri che altrui.

Il tutto per scoprire che c’è un posto calmo e sicuro dove ritrovarsi nonostante le sfide e i cambiamenti della crescita.

In cosa consiste la pratica della Yoga per bambini?

bambini all'aperto durante una lezione di gioco-yoga bimbiPer realizzare questo percorso utilizzeremo degli “strumenti” particolari:

  • esercizi dinamici in cerchio, di gruppo e a coppie;
  • pratica delle posizioni, proposte come gioco, che aiutano a prendere coscienza di sé, oltre a correggere posture sbagliate, e a sviluppare il corpo;
  • esercizi di respirazione per migliorarne la qualità;
  • massaggio e auto massaggio; rilassamento attraverso lavori di contrazione e decontrazione; meditazione/concentrazione;
  • visualizzazioni positive e storie fantastiche; arte – disegno, musica, canto, danza – e mudras (forme con le mani).

Elisabetta Onori

Insegnante Yoga
  elisabetta.onori@associazioneilcerchiodoro.it
insegnante yoga ilenia cinquantini

Ilenia Cinquantini

Insegnante Yoga e Massaggio infatile
  ileniacinquantini@gmail.com

Sei interessato ai nostri corsi?

CONSULTA GLI ORARI

Newsletter

Resta sempre informato sui nostri corsi, seminari, workshop ed eventi iscrivendoti alla newsletter