Possano le donne avvicinarsi, traboccanti di gratitudine e di felicità, a questo miracolo che è il parto, libere, finalmente, dalla paura. (Frédérick Leboyer)
Yoga in gravidanza
Esecuzione di posizioni e movimenti volti a tonificare i muscoli di tutto il corpo, con particolare attenzione al perineo, per prevenirne le lacerazioni; rendere più flessibili le articolazioni, soprattutto del bacino, distendere correttamente la muscolatura della schiena, alleviare i disturbi che a volte la gravidanza comporta.
Attenzione al respiro centrale sia per una migliore ossigenazione e, quindi, un maggiore nutrimento per il futuro bambino/futura bambina che cresce in grembo, che per l’equilibrio psico fisico della futura mamma.
Classe attiva con un minimo di 3-4 persone: contattateci!!
Le gestanti possono inserirsi anche negli altri corsi settimanali, saranno proposte loro una serie di varianti laddove necessario. Il corso è aperto a chiunque voglia praticare yoga dolce con particolare riferimento al trattamento del bacino, della zona lombo-sacrale e alla fluidità strutturale, unitamente allo sviluppo della respirazione completa.
I nostri corsi di Yoga in gravidanza
- Lunedì: 11:00-12:00 a Tolentino (Ins. Elisabetta Onori)
- Venerdì: 18:30-20:00 a Colmurano (Ins. Ilenia Cinquantini)
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