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A cura dell’insegnante Elisabetta Onori

In questa pratica torniamo sull’elemento acqua con l’intento di lasciarla scorrere liberamente nel corpo evitando il rischio di “ristagni” sia fisici che mentali.

Previa preparazione, lavoriamo  nella zona del basso ventre e bassa schiena, zona in cui anatomicamente risiedono vescica, reni e organi sessuali e che secondo la fisiologia sottile dello yoga è sede di svâdhistâna chakra.

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