Yoga in gravidanza

I nostri corsi dedicati alla gravidanza si compongono di differenti aspetti:

• esecuzione di posizioni e movimenti volti a tonificare i muscoli di tutto il corpo, con particolare attenzione al perineo, per prevenirne le lacerazioni;
• rendere più flessibili le articolazioni, soprattutto del bacino, distendere correttamente la muscolatura della schiena, alleviare i disturbi che a volte la gravidanza comporta;
• attenzione al respiro centrale sia per una migliore ossigenazione e, quindi, un maggiore nutrimento per il futuro bambino/futura bambina che cresce in grembo, che per l’equilibrio psico fisico della futura mamma;
• emissione di suoni armonici;
• concentrazione e rilassamento profondo;
• creazione di un gruppo di ascolto e condivisione

ORARIO c/o Tolentino: LUNEDI’ 11:45-12:45

ORARIO c/o Colmurano: VENERDI’ 18:30-19:30

Le gestanti possono inserirsi anche negli altri corsi settimanali, saranno proposte loro una serie di varianti laddove non possano conciliari i loro impegni con l’orario della classe dedicata.

Insegnante – sede Tolentino: Elisabetta Onori

Insegnante – sede Colmurano: Ilenia Cinquantini

Ecco la nostra tabella!

Siamo in più luoghi e in diversi orari per permettere quanta più partecipazione in sicurezza.

Contattateci per saperne di più!

Con estremo piacere collaboriamo con il Comitato la Bura di Tolentino che ha deciso di aprirci i suoi suggestivi spazi per praticare le nostre Discipline.

Per info e dettagli contattateci!

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