Presentazione Gratuita: Yoga per il Benessere Femminile

Sei in fase di post-parto o in menopausa? Ti aspettiamo per la presentazione gratuita del nostro nuovo percorso di yoga, pensato per accompagnare le tue fasi di vita uniche.

Il Corpo della Donna: Ascolta il Tuo Tempo Per le Neo-Mamme: Il recupero post-parto non ha una scadenza fissa. Dimentica i “due anni”: il tuo corpo ha la sua storia e spesso ha bisogno di più tempo, anche diversi anni, per ritrovare il suo nuovo equilibrio. Scopri come il nostro percorso ti aiuterà a ricostruire la tua forza in modo gentile.

Per la Menopausa: Lo yoga è un potente alleato per ritrovare sollievo dai disturbi tipici: vampate, insonnia, sbalzi d’umore. Qui troverai conforto e strumenti naturali per vivere questa transizione con serenità.

Siamo Circolari: La Scienza della Tua Energia Le donne sono fisiologicamente circolari. Le fluttuazioni ormonali creano un “paesaggio energetico” che cambia ogni settimana. Estrogeni e progesterone orchestrano umore, energia e performance cognitive. Ecco perché alcuni giorni ti senti una leonessa e altri fai fatica. La Buona Notizia: Conoscere la tua ciclicità ti dà il potere di adattare il tuo stile di vita ai tuoi ritmi naturali.

Focus: Benessere a 360° e Pavimento Pelvico Questa lezione di presentazione è adatta a tutte le fasi e livelli. Lavoreremo sulla consapevolezza corporea, l’equilibrio ormonale e, con un focus speciale, sul nostro fondamentale: il Pavimento Pelvico. Non importa la tua esperienza: il tuo corpo è perfetto così com’è.

Dettagli del Percorso Evento Gratuito (Presentazione): Martedì 16 Dicembre ore 15

Corso Settimanale: Ogni Martedì alle 15:00

Dove: presso ASD Il Cerchio d’ Oro, Via Luigi Rocchi, Tolentino

Iscrizione alla Presentazione: 3397584711

SABATO 13 DICEMBRE, ore 15:00-17:30

Tra gli antichi popoli il ciclo dell’anno era sempre considerato come un simbolo della vita dell’uomo e, in verità, della vita dell’universo.Siete tutte e tutti invitati a celebrare il solstizio con un’antica tradizione quella della preparazione delle Coroncine Solstiziali, una composizione che intreccia piante e metalli, fiocchi rosi, manualità e chiacchiere in una dimensione di leggerezza e insieme sacralità. Le bimbe e ed i bimbi presenti renderanno questo momento ancora più magico.

EVENTO SPECIALE: Anteprima del Percorso Benessere e Sviluppo

“Mi viene l’ansia”, “Mi sento stressato”… Quante volte lo diciamo o lo sentiamo? L’ ansia e lo stress sembrano essere compagni quotidiani nelle nostre vite sempre più frenetiche. Ma cosa sono esattamente? E soprattutto, sono dannosi per la nostra salute?

Prima Parte: Benessere e Sviluppo – Conoscere per Gestire. In questa prima parte del nostro percorso in anteprima “Benessere e Sviluppo”, ci immergeremo alla scoperta dell’ansia e dello stress. Comprenderemo insieme quando possono essere utili e funzionali e quando invece diventano dannosi. Vedremo inoltre delle tecniche pratiche ed efficaci per gestirli al meglio nella quotidianità.

Seconda Parte: Pratica Yoga – Sciogli le Tensioni. Nella seconda parte, passeremo dalla teoria alla pratica con una sessione di Yoga mirata a: Ridurre le tensioni fisiche e mentali. Acquisire piccole tecniche di auto-regolazione. Attraverso l’aiuto di Asana (posizioni), Pranayama (tecniche respiratorie) e un profondo Rilassamento Guidato, imparerai a riportare armonia nel tuo sistema nervoso e a ritrovare un senso di calma e presenza. Non perdere l’opportunità di trasformare la tua relazione con lo stress e l’ansia!

Data e Orario: 15 Novembre dalle 8,30

Dove: Locali ex Asilo Seri – Via Messina, Colmurano

Prenotazioni e Info: Ilenia Cinquantini ( insegnante yoga) 339 7584711 Nicola Paolucci (psicologo) 392 629 0595