EVENTO SPECIALE: Anteprima del Percorso Benessere e Sviluppo

“Mi viene l’ansia”, “Mi sento stressato”… Quante volte lo diciamo o lo sentiamo? L’ ansia e lo stress sembrano essere compagni quotidiani nelle nostre vite sempre più frenetiche. Ma cosa sono esattamente? E soprattutto, sono dannosi per la nostra salute?

Prima Parte: Benessere e Sviluppo – Conoscere per Gestire. In questa prima parte del nostro percorso in anteprima “Benessere e Sviluppo”, ci immergeremo alla scoperta dell’ansia e dello stress. Comprenderemo insieme quando possono essere utili e funzionali e quando invece diventano dannosi. Vedremo inoltre delle tecniche pratiche ed efficaci per gestirli al meglio nella quotidianità.

Seconda Parte: Pratica Yoga – Sciogli le Tensioni. Nella seconda parte, passeremo dalla teoria alla pratica con una sessione di Yoga mirata a: Ridurre le tensioni fisiche e mentali. Acquisire piccole tecniche di auto-regolazione. Attraverso l’aiuto di Asana (posizioni), Pranayama (tecniche respiratorie) e un profondo Rilassamento Guidato, imparerai a riportare armonia nel tuo sistema nervoso e a ritrovare un senso di calma e presenza. Non perdere l’opportunità di trasformare la tua relazione con lo stress e l’ansia!

Data e Orario: 15 Novembre dalle 8,30

Dove: Locali ex Asilo Seri – Via Messina, Colmurano

Prenotazioni e Info: Ilenia Cinquantini ( insegnante yoga) 339 7584711 Nicola Paolucci (psicologo) 392 629 0595

DOMENICA 12 OTTOBRE dalle 17:00 alle 19:30 ritorna l’ECSTATIC DANCE!

Sabato 4 ottobre dalle ore 9:30 Presentazione del Primo ciclo dei Laboratori Yoga dedicati all’ infanzia!

Il tema rivolto ai bimbi e bimbe 0-3 / 4-6 anni sarà...Il mondo a Colori

Attraverso il gioco e tutto quello che richiama l’ arte e la percezione del colore uniremo lo Yoga e il respiro, per i piccolissimi l’ obiettivo è di stimolare la percezione sensoriale e la creatività. Infatti attraverso il movimento, il gioco e tanti elementi naturali, prenderanno sempre più confidenza nel riconoscere il colore e questo arricchirà le storie che ci accompegneranno e impareremo a prendere confidenza con il corpo e, come questo e i sensi, rispondono a questi stimoli visivi!

Mentre per i bambini e le bambine 7-11 questo nuovo ciclo avrà come tema: “La mia Casa è il Mondo” prendendo spunto dal libro di Tich Nath Han per intraprendere questo nuovo ciclo di incontri dedicato ai bambini e bambine di 7-11 anni. Insieme proveremo a scoprire quale sia la vera Casa..

Attraverso la pratica, il respiro e il gioco affronteremo un viaggio che parte dal corpo che ognun* di noi abita, prenderne consapevolezza per portarci poi a scoprire le tante Case che possiamo incontrare nel nostro cammino..in fondo ovunque ci troviamo è…Casa

Info e prenotazioni: Ilenia 3397584711,